Запрет на негативные чувства - запрет на жизнь

У моих клиентов я часто сталкиваюсь с ситуацией, когда родители запрещали ребёнку выражать негативные эмоции, такие как злость, печаль, грусть или слёзы.

Это бывает из-за родительских убеждений, что негативные эмоции – это что-то плохое, и их нужно подавлять.

И может быть связано с тем, что сами родители не могут справляться с эмоциями и делают вид, что все хорошо, когда они страдают. Или просто отгораживаются от ребенка, чтобы он не мешал и не отвлекал своими переживаниями.

Когда в детстве человек сталкивается с постоянным запретом на выражение негативных эмоций, он учится подавлять эти чувства, чтобы соответствовать ожиданиям взрослых.

С одной стороны, это может выглядеть как послушность, но с другой, это подавление чувств ведёт к тому, что человек теряет связь с ними.

Когда под запретом какие-то эмоции, мозг перестраивается таким образом, чтобы блокировать доступ ко всем чувствам.

Не может быть так, чтобы человек полностью выключил только одну эмоцию – подавляются все. Так как чувствовать – это основа нашей жизни, основа знания себя, принятия своих, а не навязанных решений, то такой человек начинает просто существовать, а не жить.

Эмоции живут в теле, и если они не находят выхода через слёзы, крик или грусть, они остаются внутри, вызывая хроническое напряжение, которое часто приводит к психосоматическим заболеваниям, постоянному состоянию внутреннего напряжения и тревоги.

Чувства – это основа наших взаимоотношений с окружающими. Если человек не может чувствовать или выражать свои эмоции, он оказывается в эмоциональном вакууме, где нет возможности строить близкие отношения.

Также отсутствие чувств приводит к эмоциональной пустоте, когда нет настоящей радости от жизни.

Первый шаг к освобождению от подавленных эмоций для моих клиентов я вижу в признании того, что они существуют. Многие годы человек может не осознавать, что они заблокированы.

Я помогаю безопасно размораживать подавленные эмоции. Это может быть больно, так как придётся столкнуться с теми чувствами, которые были вытеснены много лет назад.
И здесь я подключаю метод терапии идентичности, при котором проявляются травмированные части психики человека.

Когда есть возможность увидеть эти части, то клиент обращается к себе с поддерживающими словами, начинает видеть себя и чувствовать. Идет разворот от внешнего к внутреннему. И происходит процесс исцеления.