Травмы детства закладывают глубокие внутренние программы. Когда вам запрещают злиться, быть плохим, вы начинаете считать эти эмоции чем-то неприемлемым. Вы отрицаете себя. И таким образом отрицаете все в себе, потому что психика принимает это за полное отрицание, она не разбирается.

Но правда в том, что каждая подавленная эмоция — это ресурс, который вы не используете. Фрейд говорил о том, что подавленные чувства находят другие пути для проявления — они создают напряжение в теле и психике. Отсюда симптомы и болезни. Юнг добавил, что наши тени, не осознаваемые, управляют нами.

Что если разрешить себе быть злым? Что если осознать: злость — это сигнал, что что-то нарушает ваши границы? Это не признак слабости, а индикатор, что вам нужно внимание и забота. Жестокость и агрессия к себе и другим — это крик о помощи, это боль, которая просит быть услышанной. Вам не нужно быть идеальными. Ваши эмоции — это часть вас, даже те, которые кажутся некрасивыми. В слабости есть сила, если вы разрешите себе быть уязвимыми.

Путь к исцелению лежит через принятие всех своих сторон. Осознать, что вы имеете право на гнев, на усталость, на недовольство — это первый шаг к тому, чтобы перестать разрушать себя изнутри. Разрешая себе чувствовать всё, что вам запрещали в детстве, вы наконец становитесь собой.

Позвольте себе быть неидеальными. Позвольте себе быть настоящими.